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《單獨對話 - 寂靜無聲的時刻》展覽

展覽簡介


孤獨一定寂寞嗎?

兩者關係並非必然,除非孤獨是被迫的,那就會演變為難以消化的寂寞。

相反,如果獨處是我們的選擇,那就是我們趨之若鶩的 me-time。

孤獨 (solitude) 其實潛在很多正面作用。

心理學強調,適度的獨處時光幫助我們覺察情感需要,深層地了解自我。孤獨提供了無干擾的環境,與內在的自我對話,幫助找尋「我是誰」。

無法和自己共處的人會感到寂寞,可是愈設法驅走孤獨,寂寞感愈強烈。即使被簇擁,也會陷入 together alone 的狀態而更覺虛無。

學懂轉化孤獨感,人才會成長。

《單獨對話 - 寂靜無聲的時刻》展覽展現孤獨對心理健康的作用。我們早前公開邀請大家分享獨自一人享受做的事。

有人愛磨刀,有人喜歡熄燈沖涼,有人會品茗,有人跟植物談話,有人自言自語講日文但不懂日文,有人看做 facial 的 ASMR,也有人大哭。

我們也邀請您參與展覽,寫下獨處的樂子,一起探索孤獨的價值,在寂靜無聲的時刻找到共鳴。

(作品持續徵集中)
 
展覽日期

2024年2月17日 至 3月31日

《我想告訴你,其實我並不快樂》- 學生情緒支援計劃

計劃簡介


學生抑鬱真的單純因為讀書壓力嗎?學生情緒低落有可能由多種因素綜合造成,包括與同儕相處的挑戰、家人不理解、以及對未來感迷惘等。這些問題不能僅靠心心手勢或口號解決。要解開心中的結,學生需要的是同理和支持。
 
故此我們決定開展《我想告訴你,其實我並不快樂》 - 學生情緒支援計劃。
 
計劃讓學生有剖白真實感受的機會。學生與治療師會面後,將逐漸學會理解情感需求並找到適合的表達方式。計劃不僅著着眼於學生當前的心理困擾,亦以 "Mental fitness" 為主軸,讓學生理解鍛鍊心靈與操練成六塊腹肌道理同出一轍——日常修煉至關重要。
 
治療過程中,治療師將協助學生以藝術形式表達內心感受。學生借藝術道出訊息:「我並不快樂」。到底困擾學生的是甚麼?他們內心的真實感受又是怎樣?
 
展覽簡介


兩堵牆,都掛起了一張張紙卡。一堵彩色,一堵黑白。
 
我們從來不擅表達感受,有時真的要靠敏銳的身邊人察看我們不妥。
 
彩色那堵牆上都是學生的心聲。我們刻意安排觀者要從看似斑斕的封套抽出紙卡,才閱到他們的苦惱孤單悲傷憂慮。
 
本該明亮活潑的青春歲月,卻因大人的過度期望、朋輩相處的困難、公開試的壓力、不被理解的落寞、語言的暴力,變成一部部青春殘酷物語。
 
學生在紙卡上還回答了「希望身邊的人為你做些甚麼」,「關心」、「傾偈」、「陪我」、「聆聽」字眼出現頻率甚高。相信這些我們都知道,但又有多少人做得到?
 
黑白那堵牆是大人剖白在青少年時期的情緒困擾,並分享他認為湊效的排解方法。「搬離原生家庭」、「繪畫」、「肯定自己」、「接受自己的身型」、「與人傾訴」、「聽 Rock n Roll 音樂」,相信也喚起不少共鳴。
 
學生與大人的心聲紙卡持續收集中(匿名展出),為展覽不斷帶來新啟發。
 
歡迎大家前來把「不快樂」轉化為一點力量。
 
展覽日期

2023年12月7日 至 2024年1月20日
 
計劃成果 

  • 參觀人數逾 4000 人。

  • 逾 200 名成年人到展覽場地分享年少時的困惑。

  • 逾 100 名學生參與展覽部分,訴說自己現時的鬱結及希望身邊人為他做甚麼。

  • 近 40 名基層學生以 "pay as you can" 形式,接受我們的一對一心理治療。

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